I nostri corsi
Postural-pilates
Il postural pilates è un metodo efficace per migliorare la postura, aumentare la flessibilità e rinforzare il corpo in modo equilibrato. Svolto da una fisioterapista esperta, attraverso una serie di esercizi mirati, potrai alleviare tensioni muscolari e migliorare la consapevolezza corporea. Unisciti a noi e scopri come il postural pilates può trasformare il tuo benessere fisico e mentale. Non perdere l'occasione di sentirti meglio nel tuo corpo!
Posturale (individuale e gruppo)
& metodo Mezieres
La ginnastica posturale è un metodo efficace per migliorare la postura e alleviare dolori muscolari. Svolta da una fisioterapista esperta, aiuta a correggere gli squilibri posturali e promuove una maggiore consapevolezza del corpo. Attraverso esercizi mirati, è possibile ottenere una maggiore flessibilità, forza e stabilità, contribuendo così al benessere generale. Affidarsi a un professionista garantisce un approccio personalizzato e sicuro per ogni singolo paziente.
Stretching & Respirazione
Il corso sull'unione efficace tra stretching e respirazione, condotto da laureato in scienze motorie e osteopata, offre un'opportunità unica per migliorare la propria flessibilità e benessere. Attraverso tecniche mirate, i partecipanti imparano a combinare movimenti fluidi con una respirazione consapevole, promuovendo il rilassamento e la riduzione dello stress. Questo approccio integrato non solo favorisce una maggiore mobilità, ma contribuisce anche a un equilibrio psico-fisico ottimale. Un'esperienza formativa che arricchisce corpo e mente.
Ginnastica Medica (individuale)
La ginnastica medica si rivolge sia a persone che hanno subito un trauma, sia a persone con problematiche di origine idiopatiche che riscontrino difficoltà nello svolgimento delle comuni attività della vita quotidiana o ad affrontare tipologie di allenamenti e attività più complesse
Non c’è un'età specifica per svolgere ginnastica medica, può essere un aiuto sia in età evolutiva, per correggere atteggiamenti scorretti che potrebbero portare a problematiche in età adulta; sia in età avanzata come mantenimento di una corretta mobilità articolare.
Ginnastica dolce (individuale e gruppo)
La ginnastica per la terza età è un'attività pensata per promuovere il benessere e la mobilità degli anziani, con sessioni che accolgono un massimo di tre partecipanti. Grazie alla presenza di un insegnante osteopata e laureato in scienze motorie, gli esercizi sono personalizzati e mirati a soddisfare le esigenze individuali di ciascuno. Questo approccio consente di garantire un'attenzione particolare e un ambiente stimolante, favorendo la socializzazione e il miglioramento delle capacità motorie. Un'opportunità ideale per mantenersi attivi e in salute!
Bioginnastica
La bioginnastica è una metodologia di lavoro sul corpo che permette in modo semplice ed efficace, il riequilibrio posturale, bioenergetico e la salute psicofisica. Perchè praticarla? riduce la fatica e lo stress.
Danzatricità
Danzatricità è un insieme di giochi e attività di stimolazione psicomotoria accompagnati dalla musica per bambini e genitori.
la condivisione rafforza il legame affettivo, regalando tempo di qualità e divertimento, promuove lo sviluppo emotivo e psicomotorio, stimolando la motricità e la musicalità nel rispetto dei tempi di apprendimento.
Gioco Yoga
Il gioco yoga è un'attività divertente e interattiva che combina le posizioni yoga con elementi ludici, rendendo la pratica accessibile e coinvolgente per tutte le età. Attraverso esercizi creativi, giochi di ruolo, i partecipanti possono esplorare le asana in modo giocoso, sviluppando flessibilità, equilibrio e forza. Questa esperienza stimola anche la concentrazione e la consapevolezza, creando un ambiente di apprendimento positivo e rilassato. È un modo ideale per avvicinarsi al mondo dello yoga promuovendo il benessere fisico e mentale in un contesto gioioso.
Tai Chi Chuan
Il Tai Chiuan è un'antica arte marziale cinese caratterizzata da movimenti lenti e fluidi, che promuovono l'equilibrio, la coordinazione e la concentrazione. Questa pratica non migliora la salute fisica, ma favorisce anche il benessere, alleviando lo stress e aumentando la consapevolezza del corpo. Attraverso la meditazione in movimento, il Tai Chi Chuan offre un modo unico per connettersi con sé stessi e l'ambiente circostante. È adatto a persone di tutte le età e livelli di fitness, rendendolo una scelta accessibile per chiunque desideri migliorare la propria qualità della vita.
Yoga
Il corso di Yoga offre un'esperienza equilibrata e rilassante, ideale per chi desidera migliorare la propria flessibilità e forza. Attraverso una combinazione di posture, tecniche di respirazione e meditazione, i partecipanti possono scoprire un profondo senso di benessere e consapevolezza. Questo corso è adatto a tutti, dai principianti ai più esperti, e promuove un ambiente accogliente e stimolante. Unisciti a noi per un viaggio verso il e l'armonia interiore.
Qi Gong
Il Qi Gong è una pratica tradionale cinese che combina movimenti lenti e fluidi, respirazione profonda e meditazione. disciplina mira a promuovere il benessere fisico, ed emotivo, migliorando la circolazione dell'energia vitale o "Qi", nel corpo. Attraverso esercizi regolari, il Qi Gong può aiutare a ridurre lo stress, aumentare la flessibilità e migliorare la salute generale. È una pratica accessibile a tutti, indipendentemente dall'età o dal livello di fitness.